Médico em Casa

Dependência Digital

Cuidem de seus filhos no período de quarentena para não se tornarem dependentes virtuais, isso pode ocasionar problemas de saúde mental, (como irritabilidade, ansiedade e depressão); transtornos do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH); transtornos do sono; transtornos de alimentação; sedentarismo; miopia e síndrome visual do computador; transtornos posturais e músculo-esqueléticos. O alerta é da Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), que lançou uma publicação sobre a dependência digital.

Segundo a coordenadora do Grupo de Trabalho sobre Saúde na Era Digital, Dra. Evelyn Eisenstein, “Diante dos atuais acontecimentos globais e a pandemia, estamos ainda mais receosos com essa problemática. Os pais estão sobrecarregados e assim, inadvertidamente, acabam por admitir práticas exageradas, que certamente trarão prejuízos para o desenvolvimento físico e psicológico dos seus filhos. Aparentemente inofensivos, os games são uma fonte recorrente de excessos”.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), na mais recente Classificação Internacional de Doenças (CID-11) reconhece o vício em videogames ou jogos online como doença: gaming disorder.

A SBP orienta os pais a adotarem os seguintes períodos de uso das tecnologias:

  • Crianças menores de dois anos não devem ficar expostas às telas. A exceção é para o contato com avós e familiares;
  • Crianças entre dois e cinco anos o tempo máximo de exposição é de uma hora por dia.
  • Crianças com idades entre 06 e 10 anos é de uma ou duas horas por dia;
  • Para as demais idades entre duas e três horas por dia.

O documento ainda alerta os pais de crianças e adolescentes em regime de Educação à Distância (EAD) de que eles podem desenvolver problemas graves em virtude das 4 ou 5 horas expostos  diante das tecnologias.

Vale lembrar que os responsáveis devem sempre ajudar a proporcionar:

  • Atividades físicas que liberam endorfina e previne a ansiedade, depressão e estresse;
  • Atividades recreativas:
  • Incentivá-los a participar na preparação de alimentos e serviços domésticos.

 Participar de atividades em família, dando atenção e afeto, são fundamentais para o momento.

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